Você já se perguntou por que, em meio ao caos da vida diária, algumas pessoas parecem navegar tranquilamente enquanto outras entram em pânico? A resposta está diretamente relacionada ao . Segundo um estudo da American P
Você já se pegou pensando quando uma situação tensa surge em uma conversa com amigos, familiares ou colegas? A competência emocional é essa capacidade valiosa de perceber, entender e gerenciar suas emoções, especialmen
Você já parou para pensar como realmente impacta sua vida diária? Às vezes, a gente escuta tanta coisa sobre “como melhorar a saúde emocional” que parece difícil separar o que é verdade do que é mito. A ansiedade, por
Você já se perguntou nas suas de forma consistente? Imagine tentar segurar uma corda que escorrega entre os dedos: é exatamente assim que muitas pessoas se sentem quando buscam e . A grande questão é: como evitar se
Você já se sentiu sobrecarregado com as pressões do dia a dia, sem saber ? 🤯 Pois saiba que as são ferramentas práticas que ajudam a enfrentar esses momentos difíceis e promovem o . Mas, afinal, o que são essas técnica