Você já se perguntou por que, em meio ao caos da vida diária, algumas pessoas parecem navegar tranquilamente enquanto outras entram em pânico? A resposta está diretamente relacionada ao . Segundo um estudo da American P
Você já sentiu aquele nó na garganta na hora de uma apresentação ou um aperto no peito antes de uma decisão importante? Esses são sinais claros do estresse entrando em ação. A é um campo que estuda como nosso cérebro r
Você já sentiu que sua mente está sempre correndo contra o tempo, pulando de uma tarefa para outra sem conseguir focar? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho. Cuidar da mente não é luxo, é necessidade,
Para entender, o primeiro passo é saber . Você já parou para pensar no que se passa dentro de você quando sente aquele aperto no peito ou aquela irritação que aparece do nada? Muitas vezes, as emoções negativas podem e
Aplicar todos esses conceitos pode parecer complexo, mas com disciplina, é possível simplificar essa transformação numa rotina prazerosa e produtiva. Pense na sua mente como um jardim: sem cuidados diários, as flores nã
Você já se pegou adiando uma tarefa importante enquanto o tempo escapa pelas mãos? A situação é mais comum do que imagina: segundo uma pesquisa da, 85% das pessoas admitem procrastinar em alguma atividade profissional